Ich will es nur mal gesagt haben... 1g Fett hat ca. 9,2 kcal - Ein Gramm Körperfett rund 8 kcal (weil ja auch noch Wasser etc.) Also hat ein Kilo Körperfett mind. 8.000 kcal. Davon ausgehend, dass ein durchschnittlicher Mensch mit 75 Kilo und durchschnittlichem Job rund 2400 kcal am Tag verbrennt ist eines sicher: Wenn diese Person 3 bis 4 Tage nix isst nimmt sie – wenn wir vom unwahrscheinlichen Optimalfall ausgehen und diese Person verbrennt nur Fett – 1 Kilo Körperfett ab. Sagt eine Werbeanzeige: 12 Kilo in 3 Wochen  …dann sagt das: Wenn Sie in den nächsten 3 Wochen gar nichts (!) zu sich nehmen, dann fehlen Ihnen noch 27.500 Kalorien um die 12 Kilo abzunehmen. Wenn man davon ausgeht, dass Sie bei einer Stunde zügigem Joggen 800 kcal verbrennen, dann müssen sie also in den 3 Wochen, in denen sie keinerlei Nahrung zuführen, auch noch rund 90 Minuten täglich (!) joggen, um auf die besagten 12 kg (Fettreduktion) in 3 Wochen zu kommen.

Zwei Wege

Die Impulsleitung ab Synapse, bzw. an der Muskelfaser läuft rund 10x so langsam ab wie die Erregung auf Seite des Motoneurons. Daraus folgt, dass es präsynaptisch einen anderen Zeitbedarf gibt als postsynaptisch! Ein Reiz der direkt an der Muskelzelle wirken soll, muss folglich eine andere Frequenz aufweisen als ein Reiz der auf den Nerv wirkt.

Die Mittelfrequenz ist dauerrefraktär bezogen auf die Nerven, da die Frequenz höher als 280 Hz ist - somit sind die Nerven nicht mehr erregbar. Verschmelzungseffekte treten auf. Es gibt aber aufgrund der Wechselstromeffekte an der Zellmembran eine zeitliche Differenz zwischen Auflockerung (physikalische Depolarisation) und der Wiederverfestigung (chemische Repolarisation) - dies führt zur Reizsummation an der Zellmembran, die also nicht mehr reiz- sondern periodensynchron auftritt. Eine Periode besteht bei der Mittelfrequenz aus ca. 8 - 10 Einzelimpulsen, die eine Summationsperiode ergeben. Diese Periode führt zu einer sich langsam aufbauenden lokalen Negativierung an der Zellmembran, die schlussendlich dann ein Aktionspotential auslöst. Wobei, bei weiter fließender Mittelfrequenz/Wechselstrom, sich keine Repolarisation einstellen kann, sondern es zu einem Plateau der Dauerdepolarisation (ca. 30 mV) kommt. Dies ist der Gildemeister-Effekt. In diesem Zustand sind alle "erregten" (durchflossenen) Zellmembranen in "refraktärem" Zustand - also nicht nur die der Nerven, sondern auch aller Muskelfasern und bindegewebigen Strukturen etc. Daraus resultiert als "Abfallprodukt" die SENN'sche Eigenreaktivität (Provokation) und die WEDENSKY-Hemmung (Refraktärsein). Daher ist die "plateauförmige Dauerdepolarisation" nach Gildemeister die Basis für die beiden Effekte nach Senn (Muskeln) und Wedensky (Nerven).